EKSTRAKTY ROŚLINNE NA PŁODNOŚĆ I LIBIDO
Po kilku miesiącach nieudanych prób zdecydowaliśmy się na fertistim i po miesiącu stosowania jest ciąża.
Na moim Instagramie i w postach znajdziesz solidną dawkę wiedzy na temat zaburzeń gospodarki hormonalnej kobiety oraz zastosowaniu inozytoli m.in. w PCOS, Hiperandrogenizmie, insulinooporności oraz niepłodności męskiej i żeńskiej.
Kwas foliowy, znany głównie jako niezbędny składnik diety kobiet w ciąży, odgrywa równie ważną rolę w organizmie mężczyzn.
Jakie symptomy wiążą się z insulinoopornością? Na czym polega diagnostyka i leczenie insulinooporności?
Kiedy i jak stosować inozytol u mężczyzn?
Sprawdź, czym jest i skąd się bierze hirsutyzm, a także jak sobie z nim radzić.
Przyjmowanie inozytolu może pomóc m.in. w walce z trądzikiem hormonalnym. Co warto wiedzieć na ten temat?
Po co sięgać, a czego unikać, aby dieta na płodność przyniosła pozytywne efekty?
Zespół policystycznych jajników – co to?
Zespół policystycznych jajników, PCOS z ang. polycystic ovary syndrome, jest zaburzeniem endokrynologicznym (hormonalnym) o nie do końca jednoznacznej przyczynie. Wynika z różnych czynników: genetycznych, metabolicznych, hormonalnych i środowiskowych.
Zespół policystycznych jajników – na czym polega?
U kobiet bez PCOS, w trakcie cyklu miesiączkowego zaczyna dominować jeden pęcherzyk (pęcherzyk Graafa), który pełni funkcje wydzielnicze i sprawia, że inne pęcherzyki zanikają. Pęcherzyk Graafa uwalnia duże ilości estrogenów, które stymulują wydzielanie hormonu luteinizującego (LH), odpowiedzialnego za owulację. Jeśli w jej trakcie nie dojdzie do zapłodnienia, pęcherzyk Graafa zmienia się w ciałko białe i zanika. Na koniec pojawia się miesiączka – efekt złuszczania błony śluzowej macicy.
W przypadku PCOS żaden pęcherzyk nie staje się dominujący i żaden nie zanika. Do końca cyklu każdy produkuje progesteron i androgeny, po czym zanika, przekształcając się w torbiel – tzw. wielotorbielowatość jajników jest typową cechą PCOS. Brak pęcherzyka dominującego oznacza brak wystarczającej ilości hormonów płciowych powodujących owulację. To dlatego kobiety z PCOS często mają cykle bezowulacyjne, kończące się miesiączką, ale nie dające szansy na zajście w ciążę.
Zespół policystycznych jajników a ciąża
Zespół policystycznych jajników jest częstą przyczyną żeńskiej niepłodności (nie mylić z bezpłodnością!). Może powodować problemy z zajściem w ciążę oraz jej donoszeniem – ze względu na ryzyko cukrzycy ciążowej, stanu przedrzucawkowego, przedwczesnego porodu i poronienia. Mimo to wielu kobietom z PCOS udaje się dotrwać do szczęśliwego rozwiązania i zostać mamą. Ważne, by podczas starań o dziecko, kontrolować stan zdrowia i stosować się do zaleceń lekarzy dotyczących m.in.:
Zespół policystycznych jajników – objawy i rozpoznanie
Zespół policystycznych jajników dotyczy wielu młodych kobiet, jednak nie wszystkie zdają sobie z tego sprawę. Objawy PCOS są niecharakterystyczne i mogą ujawnić się na każdym etapie życia od okresu dojrzewania do późnej dorosłości. W wielu przypadkach rozpoznanie następuje podczas starań o dziecko, gdy nieudane próby zajścia w ciążę skłaniają do wykonania różnorodnych badań.
Przyjęło się, że do rozpoznania zespołu policystycznych jajników muszą występować 2 z 3 charakterystycznych objawów PCOS, w tym policystyczne jajniki widoczne w USG, rzadkie owulacje lub ich brak, hiperandrogenizm.
Zespół policystycznych jajników – czy widać na USG?
Tak. Jednym z kryterium rozpoznania PCOS jest badanie USG, na którym dokładnie widać policystyczną morfologię jajników. Obecne na nich pęcherzyki, układające się w sznur korali, są charakterystyczne dla PCOS, ale nie u każdej kobiety muszą się pojawić.
Zespół policystycznych jajników – czy jest uleczalny?
Zespół policystycznych jajników jest nieuleczalny, jednak istnieje wiele sposobów, aby złagodzić jego przebieg. Pierwszym zaleceniem w leczeniu PCOS jest zawsze modyfikacja stylu życia: dostosowanie diety i aktywności fizycznej do indywidualnych potrzeb. Jeśli to nie przynosi oczekiwanych efektów lub jest niewystarczające, wdraża się metody farmakologiczne ukierunkowane na dany problem: insulinooporność, hirsutyzm, otyłość czy niepłodność. W najtrudniejszych przypadkach rozważa się leczenie chirurgiczne.
Zespół policystycznych jajników – jak schudnąć?
Zespołowi policystycznych jajników często towarzyszy insulinooporność. To dlatego kobiety z PCOS mają problem z utrzymaniem wagi na stałym poziomie, ciężko też im zrzucić nadprogramowe kilogramy. Ważne, aby prób schudnięcia nie podejmować na własną rękę, ale skorzystać z pomocy specjalistów: endokrynologa, dietetyka, trenera, którzy pomogą wdrożyć właściwą dietę i plan treningowy. Dobrym uzupełnieniem takiej terapii jest suplementacja inozytoli, pomocnych przy insulinooporności i przywróceniu właściwej masy ciała.
Czym jest insulinooporność?
Insulinooporność jest zaburzeniem metabolicznym. Polega na oporności tkanek na działanie insuliny, mimo że jej stężenie we krwi jest prawidłowe lub podwyższone. To prowadzi do wzrostu poziomu glukozy i nasilonej pracy trzustki, która zaczyna produkować coraz więcej insuliny. W rezultacie dochodzi do zaburzenia gospodarki glukozowo-insulinowej. Nieleczona insulinooporność sprzyja rozwojowi stanu przedrzucawkowego, cukrzycy typu II i zespołu metabolicznego.
Insulinooporność wynika z czynników genetycznych i środowiskowych. W dużym stopniu zależy od stylu życia: diety, aktywności fizycznej, stresu. Często współwystępuje z zespołem policystycznych jajników, chorobami tarczycy i schorzeniami autoimmunologicznymi.
Jakie są objawy insulinooporności?
Insulinooporność może przebiegać bezobjawowo lub wywoływać szereg różnych dolegliwości tj. bóle głowy, stawów, uczucie zimna, przewlekłe zmęczenie, rozdrażnienie, problemy z koncentracją. Osoby z insulinoopornością mogą po posiłku odczuwać spadek energii i nastroju, mieć napady głodu i częstą ochotę na słodycze. Zdarza się, że mimo stosowania zdrowej diety, nie są w stanie utrzymać prawidłowej masy ciała. Przybierają na wadze i mają trudności z odchudzaniem.
Insulinooporność a starania o dziecko
Insulinooporność może utrudniać starania o dziecko, ale nie przekreśla szans na ciążę. Zarówno kobiety, jak i mężczyźni z insulinoopornością mogą zostać rodzicami. Ważne, by jeszcze na etapie planowania rodziny podjęli diagnostykę i leczenie poprawiające stan ich zdrowia. Należy przy tym pamiętać, że płodność (zwłaszcza żeńska) ograniczona jest czasem. Z biegiem lat zmniejsza się rezerwa jajnikowa (u kobiet) i obniża jakość plemników (u mężczyzn), dlatego z rozpoczęciem badań i zmianą stylu życia nie ma co zwlekać.
Jak rozpoznać insulinooporność?
W diagnostyce insulinooporności stosuje się przede wszystkim badania glukozy i insuliny wykonywane na czczo w jednym czasie. Ich wynik jest podstawą do obliczenia wskaźnika insulinooporności HOMA-IR. Niekiedy dodatkowo zalecane są testy tolerancji glukozy, nazywane krzywą cukrową i insulinową, oraz inne badania.
Inozytol – co to?
Inozytol jest izomerem glukozy. Należy do grupy alkoholi cukrowych. To ważny składnik chemiczny ludzkiego organizmu. Warunkuje prawidłowe działanie całego ustroju, w tym układu nerwowego i rozrodczego.
Inozytol pełni różnorodne funkcje. Wykazuje szereg korzystnych właściwości, m.in. antyoksydacyjnych, przeciwzapalnych i przeciwstarzeniowych. Co ważne, uwrażliwia tkanki na działanie insuliny i sprzyja dojrzewaniu komórek rozrodczych, dzięki czemu przyczynia się do rozwiązywania problemów hormonalnych i płodnościowych.
Mimo tego, że inozytol w organizmie jest syntetyzowany z glukozy i pozyskiwany z pożywienia, niekiedy dochodzi do jego niedoborów. Deficyt w tym obszarze może w znaczący sposób odbijać się na zdrowiu, w tym także zdrowiu reprodukcyjnym. W takich przypadkach warto rozważyć suplementację.
Inozytol czy mio-inozytol?
Inozytol występuje w 9 różnych formach stereoizomerycznych, z których najważniejsze to mio-inozytol (MI) i D-chiro-inozytol (DMI).
Mio-inozytol powstaje z glukozy, głównie w wątrobie i nerkach. Uczestniczy w prawidłowym dojrzewaniu komórek jajowych (oocytów). Do tego pośrednio reguluje poziom hormonów gonadotropowych, tzw. hormonów ciążowych – luteinowego (LH) i folikulotropowego (FSH) – poprawiając owulację i zwiększając prawdopodobieństwo zajścia w ciążę.
D-chiro-inozytol powstaje z mio-inozytolu w tkankach wrażliwych na insulinę (wątroba, mięśnie, także krew). Wpływa na gospodarkę glukozowo-insulinową, która jest istotna dla ogólnego stanu zdrowia i kształtowania sylwetki.
Inozytol a PCOS
Suplementacja inozytoli prowadzi do obniżenia poziomu insuliny we krwi, a tym samym przyczynia się do zmniejszenia objawów insulinooporności i zespołu policystycznych jajników (PCOS).
Inozytole pozwalają uregulować cykl menstruacyjny i zwiększyć częstotliwość owulacji. Łagodzą hiperandrogenizm, a dadatkowo usprawniają redukcję masy ciała.
Suplementacja inozytolami zalecana jest kobietom z PCOS m.in. przez Polskie Towarzystwo Ginekologów i Położników (PTGiP).
Czy inozytol pomaga schudnąć?
Biorąc pod uwagę korzystny wpływ inozytoli na gospodarkę glukozowo-insulinową i węglowodanową, kobiety z nadmierną masą ciała i PCOS mogą zastosować suplementację inozytoli jako uzupełnienie terapii, złożonej z indywidualnie opracowanej diety redukcyjnej i planu treningowego.
Czym się kierować, wybierając suplement z inozytolem?
Najważniejszym kryterium wyboru powinien być skład suplementu. Warto zwrócić uwagę na:
Fertistim to linia produktów stworzona z myślą o różnorodnych potrzebach kobiet i mężczyzn. Każda wersja ma starannie dobrany skład – w tym odpowiednie proporcje inozytoli – oraz zawiera aktywną formę kwasu foliowego, czyli L-metylofolian wapnia, który może być stosowany także przez osoby z polimorfizmem MTHFR.
Fertistim dla kobiet kompleksowo wspiera równowagę hormonalną kobiet.
Fertistim ovu zawiera opatentowaną mieszaninę inozytoli.
Fertistim dla mężczyzn wspiera męską płodność.
Jak przyjmować inozytole – rano czy wieczorem?
Inozytole w postaci suplementu Fertistim należy przyjmować zgodnie ze wskazówkami zamieszczonymi w ulotce.
*Stanowisko Zespołu Ekspertów Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego dotyczące stosowania preparatów zawierających myo-inozytol przez pacjentki z zespołem policystycznych jajników (PCOS), Ginekologia Polska, 2014/2 (85)
Caronositol Fertility® to opatentowany składnik stanowiący mieszaninę mio-inozytolu (MI) i D-chiro-inozytolu (DCI) w proporcji 3,6:1. Został przebadany na licznej grupie kobiet z PCOS, a wyniki badań potwierdziły jego skuteczność.1,2,3,4
✅ Większy odsetek ciąż i żywych urodzeń (vs. stosunek 40:1).
✅ Poprawa jakości oocytów, zwłaszcza cytoplazmy (vs. stosunek 40:1).
✅ Przywrócenie miesiączki i spontanicznej owulacji
✅ Skrócenie długości cyklu.
✅ Poprawa poziomu glukozy i insuliny na czczo i po posiłku.
✅ Obniżenie stosunku LH do FSH.
Proporcja 3,6:1 mio-inozytolu do D-chiro-inozytolu w Fertistim ovu lepiej odzwierciedla potrzeby metaboliczne kobiet z PCOS, u których obserwuje się niedobory obu izomerów w różnych tkankach.
Dla kogo przeznaczony jest produkt Fertistim ovu?
Fertistim ovu przeznaczony jest dla kobiet, które potrzebują wsparcia w poprawie równowagi hormonalnej. Produkt wspiera zarówno kobiety planujące zajście w ciążę, jak i te, które chcą zadbać o ogólną kondycję hormonalną czy uzupełnić dietę o mio-inozytol i D-chiro-inozytol w przypadku PCOS.
Co go wyróżnia?
Jaki jest skład Fertistim ovu?
Caronositol Fertility® (mio-inozytol 79%, D-chiro-inozytol 21%); substancja wypełniająca: erytrytol; regulator kwasowości: kwas cytrynowy; astaksantyna (bogata w astaksantynę oleożywica z alg Haematococcus pluvialis); ekstrakt z owoców gorzkiego melona (Momordica charantia); aromat naturalny; cholekalcyferol (witamina D); chlorowodorek pirydoksyny (witamina B6); L-metylofolian wapnia (kwas foliowy); substancja przeciwzbrylająca: dwutlenek krzemu; substancja słodząca: sukraloza.
Jaka forma kwasu foliowego występuje w Fertisitim ovu?
W Fertistim ovu kwas foliowy występuje w wysoko przyswajalnej, aktywnej formie – L-metylofolianu wapnia, co jest szczególnie korzystne dla osób z mutacją MTHFR, które mają trudności z prawidłowym przekształcaniem tradycyjnego kwasu foliowego w aktywną formę.
Jak stosować Fertistim ovu?
Zalecana dzienna porcja do spożycia Fertsitim ovu to 1 saszetka dziennie.
Czy można przekraczać dzienną, zalecaną porcję produktu?
Nie. Zalecane jest stosowanie produktu zgodnie ze sposobem użycia podanym przez producenta.
Na ile wystarczy jedno opakowanie produktu?
Jedno opakowanie Feristim ovu wystarcza na miesiąc stosowania.
Przeciwskazania – Fertistim ovu:
Nadwrażliwość na którykolwiek ze składników preparatu. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia. W przypadku wystąpienia działań niepożądanych w trakcie przyjmowania preparatu należy niezwłocznie przerwać stosowanie i skonsultować się z lekarzem.
Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia. W przypadku wystąpienia działań niepożądanych w trakcie przyjmowania preparatu należy niezwłocznie przerwać stosowanie i skonsultować się z lekarzem.
Dla kogo przeznaczony jest produkt Fertistim dla kobiet?
Fertistim dla kobiet został stworzony z myślą o kompleksowym wsparciu równowagi hormonalnej kobiet. Starannie dobrany zestaw składników wspomaga płodność, uzupełnia dietę w niezbędne witaminy i antyoksydanty.
Co go wyróżnia?
Jaki jest skład Fertistimu dla kobiet?
Mio-inozytol; substancja wypełniająca erytrytol; regulator kwasowości: kwas cytrynowy; D–chiro-inozytol; astaksantyna (bogata w astaksantynę oleożywica z alg Haematococcus pluvialis); ekstrakt z owoców gorzkiego melona (Momordica charantia); aromat naturalny; aromat naturalny pomarańczowy; substancja przeciwzbrylająca: dwutlenek krzemu; cholekalcyferol (witamina D); substancja słodząca: sukraloza; chlorowodorek pirydoksyny (witamina B6); L-metylofolian wapnia (kwas foliowy).
Jaka forma kwasu foliowego występuje w produkcie?
Fertistim zawiera bardzo dobrze przyswajalną postać kwasu foliowego, jaką jest L-metylofolian wapnia.
Czy można przyjmować Fertistim mając stwierdzoną mutację genu MTHFR?
Tak. Fertistim zawiera metylowaną, bardzo dobrze przyswajalną postać kwasu foliowego: L-metylofolian wapnia, która jest gotowa do wykorzystania przez organizm.
Czy preparat zawiera substancje słodzące?
Tak. Preparat zawiera substancję słodzącą: sukralozę.
Jaka jest zawartość inozytolu w 1 saszetce?
Fertistim dla kobiet zawiera 2000 mg mio-inozytolu oraz 50 mg D-chiro-inozytolu w 1 saszetce.
Jak dawkować produkty Fertistim?
Zawartość saszetki Fertistimu należy rozpuścić w około 200 ml letniej wody i wypić od razu po przygotowaniu. Przyjmować razem z posiłkiem, 1 saszetka 2 razy dziennie. Zaleca się stosować jedną saszetkę rano i jedną wieczorem.
Czy można przekraczać dzienną, zalecaną dawkę produktu?
Nie. Zalecane jest stosowanie produktu zgodnie z dawkowaniem podanym przez producenta.
Czy zawartość saszetek można rozpuszczać w soku, herbacie, napojach gazowanych?
Nie. Zawartość saszetki należy rozpuścić w około 200 ml letniej wody i wypić od razu po przygotowaniu.
Na ile wystarczy jedno opakowanie produktu?
Jedno opakowanie produktu wystarcza na miesiąc stosowania.
Przeciwskazania – Fertistim dla kobiet:
Nadwrażliwość na którykolwiek ze składników preparatu. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia. W przypadku wystąpienia działań niepożądanych w trakcie przyjmowania preparatu należy niezwłocznie przerwać stosowanie i skonsultować się z lekarzem.
Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia. W przypadku wystąpienia działań niepożądanych w trakcie przyjmowania preparatu należy niezwłocznie przerwać stosowanie i skonsultować się z lekarzem.
Dla kogo przeznaczony jest produkt Fertistim?
Fertistim dedykowany jest zarówno kobietom, jak i mężczyznom w okresie reprodukcyjnym. Starannie dobrany zestaw składników wspomaga płodność, uzupełnia dietę w niezbędne witaminy i antyoksydanty. Zalecany jest osobom starającym się o dziecko, zwłaszcza w przypadku przedłużających się starań.
Jaki jest skład produktu Fertistimu dla mężczyzn?
Substancja wypełniająca erytrytol; mio-inozytol; ekstrakt z korzenia maca (Lepidium meyenii); ekstrakt z ziela buzdyganka (Tribulus terrestris); regulator kwasowości: kwas cytrynowy; glukonian cynku (cynk); ekstrakt z korzenia witanii ospałej (Withania somnifera); astaksantyna; aromat pomarańczowy naturalny; kwas L-askorbinowy (witamina C); substancja przeciwzbrylająca: dwutlenek krzemu; substancja słodząca sukraloza; selenian (VI) sodu (selen); cyjanokobalamina (witamina B12): chlorowodorek pirydoksyny (witamina B6); L-metylofolian wapnia (kwas foliowy).
Jaka jest zawartość inozytolu w 1 saszetce?
Fertistim dla mężczyzn zawiera 1000 mg mio-inozytolu.
Czy można przekraczać dzienną, zalecaną dawkę produktu?
Nie. Zalecane jest stosowanie produktu zgodnie z dawkowaniem podanym przez producenta.
Czy zawartość saszetek można rozpuszczać w soku, herbacie, napojach gazowanych?
Nie. Zawartość saszetki należy rozpuścić w około 200 ml letniej wody i wypić od razu po przygotowaniu.
Na ile wystarczy jedno opakowanie produktu?
Jedno opakowanie produktu wystarcza na miesiąc stosowania.
Jak dawkować produkty Fertistim?
Zawartość saszetki Fertistimu należy rozpuścić w około 200 ml letniej wody i wypić od razu po przygotowaniu. Przyjmować razem z posiłkiem, 1 saszetka dziennie, rano lub wieczorem.
Przeciwskazania – Fertistim dla mężczyzn:
Nadwrażliwość na którykolwiek ze składników preparatu. Produkt nie powinien być spożywany w przypadku stosowania leków na nadciśnienie lub cukrzycę.
Przed zastosowaniem u osób z chorobami tarczycy, nerek, prostaty, a także przyjmujących leki nasercowe należy skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.
Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia. W przypadku wystąpienia działań niepożądanych w trakcie przyjmowania preparatu należy niezwłocznie przerwać stosowanie i skonsultować się z lekarzem.
Jeśli zakupiłaś Fertistim w aptece lub u innego dystrybutora, reklamację należy zgłosić bezpośrednio u sprzedawcy wskazanego na paragonie lub fakturze.
